俊偉 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

俊偉新北市
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112.4 km | 06:04:08 | 18.5 km/h

日期: 2015-10-03 06:59 - 總爬升: 493 m - 卡路里: 4147 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'05"

(48'05")

2.80 (-36.34)

2238 / 2238

2

00'05"

(48'11")

37.11 (-2.02)

58 / 2297

3

08'16"

(56'28")

36.36 (-2.77)

5000 / 7297

4

08'03"

(01:04'31")

37.50 (-1.63)

5000 / 12297

5

08'33"

(01:13'04")

35.29 (-3.84)

5000 / 17297

展開計圈分析

10月累積里程 : 305.56 km

TCX 上傳 | 9 years ago

跑步婷, Quinn Lin 和其他 37 人說推

·

Chris 這............世界紀錄嗎？

2015-10-04 22:26 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.4	0.0 %
2	2.7	0.0 %
3	25.2	57.0 %
4	40.9	-1.2 %
5	34.6	1.7 %
6	37.1	1.8 %
7	33.3	2.4 %
8	38.7	-0.8 %
9	38.3	1.4 %
10	33.6	-1.5 %
11	37.1	-0.7 %
12	39.1	-0.5 %
13	36.0	-0.4 %
14	39.6	-0.1 %
15	34.6	1.8 %
16	37.5	-1.0 %
17	29.8	2.5 %
18	35.6	1.7 %
19	34.3	1.0 %
20	35.6	-1.8 %
21	38.3	2.2 %
22	39.1	-1.8 %
23	30.5	2.3 %
24	48.6	-1.6 %
25	35.6	1.0 %
26	34.6	1.7 %
27	36.0	1.5 %
28	34.6	2.3 %
29	25.9	2.4 %
30	30.8	-0.9 %
31	43.9	-1.5 %
32	41.9	-2.3 %
33	39.6	-1.5 %
34	29.5	2.3 %
35	37.9	-0.7 %
36	48.0	-2.5 %
37	33.3	1.7 %
38	35.0	-1.0 %
39	33.6	1.1 %
40	39.1	-1.4 %
41	43.4	-1.1 %
42	36.7	-0.2 %
43	35.0	-1.1 %
44	36.7	-0.4 %
45	32.7	1.2 %
46	22.8	6.0 %
47	32.7	1.8 %
48	36.4	-1.7 %
49	45.6	-2.1 %
50	37.5	-0.6 %
51	34.3	1.3 %
52	31.9	1.7 %
53	34.3	2.3 %
54	36.7	-0.8 %
55	31.6	-1.4 %
56	40.4	-0.9 %
57	29.0	3.0 %
58	33.3	1.8 %
59	35.3	-2.8 %
60	32.4	2.3 %
61	26.3	2.3 %
62	29.3	1.8 %
63	39.1	-1.3 %
64	50.0	-2.8 %
65	35.6	-0.5 %
66	34.6	-0.5 %
67	37.5	-1.3 %
68	34.0	2.0 %
69	26.1	2.3 %
70	27.1	-1.7 %
71	36.4	-1.0 %
72	30.0	2.0 %
73	31.3	-0.4 %
74	38.3	-0.7 %
75	41.4	-2.9 %
76	40.4	-1.0 %
77	32.7	1.2 %
78	38.7	-0.7 %
79	31.3	1.3 %
80	34.3	1.0 %
81	31.9	2.0 %
82	29.5	2.6 %
83	32.4	-0.9 %
84	31.3	1.8 %
85	28.1	1.2 %
86	40.9	-2.2 %
87	40.4	-0.9 %
88	36.0	2.2 %
89	34.0	2.0 %
90	36.7	-1.4 %
91	28.6	2.5 %
92	9.4	1.6 %
93	10.6	1.4 %
94	9.6	1.0 %
95	9.7	1.0 %
96	7.7	1.3 %
97	7.7	1.0 %
98	9.5	1.7 %
99	8.1	2.2 %
100	8.2	2.1 %
101	6.6	1.6 %
102	9.3	-1.2 %
103	9.1	-2.3 %
104	9.1	-1.4 %
105	6.4	-1.1 %
106	5.1	-0.4 %
107	7.2	-1.1 %
108	5.5	-0.7 %
109	7.3	-0.6 %
110	8.6	-0.3 %
111	9.8	-1.1 %
112	10.3	-0.4 %
112.4	5.9	-132.5 %

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