Ching-wen Fu 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-wen Fu 台中
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6.3 km | 00:31:57 | 05:05/km

日期: 2013-06-19 23:03 - 地點: 中興大學操場 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'05" / 04'58" / 04'51" / 05'05" / 05'00" / 04'54" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'56"

(01'56")

04'39"

415 / 415

2

02'10"

(04'06")

05'13" (+00'34")

415 / 830

3

02'09"

(06'15")

05'10" (+00'31")

415 / 1245

4

02'07"

(08'22")

05'05" (+00'26")

415 / 1661

5

02'10"

(10'32")

05'13" (+00'34")

415 / 2076

展開計圈分析

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負重
偶爾換一下胃口
雖然是非常古早的照片...

6月累積里程 : 148.73 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 726.9 km

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Fanjz（Felix）, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 116 人說推

·

觀看另 3 則留言

Juis 歐洲吧, 就是有種休息的悠閒~

2013-06-20 19:05 ·

paulawanda 我六個月住在布拉格！哇～太特別地方！冬天很舒服的時！很棒給我們看！^_^

2013-06-20 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'58"	00:10'03"
3	04'51"	00:14'54"
4	05'05"	00:19'59"
5	05'00"	00:24'59"
6	04'54"	00:29'53"
6.3	07'33"	00:31'57"

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