11.0 km | 01:22:50 | 07:32/km日期: 2022-09-30 17:56 - 平均心率: 110 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 07'46" / 09'32" / 07'25" / 07'44" / 09'55" / 07'36" / 07'32" / 05'51" / 05'48" / 06'29" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'31" (+03'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'54" (+04'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'56" (+02'09") | 997 / 10997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 213.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 09'32" | 00:17'18" |
| 3 | 07'25" | 00:24'43" |
| 4 | 07'44" | 00:32'27" |
| 5 | 09'55" | 00:42'22" |
| 6 | 07'36" | 00:49'58" |
| 7 | 07'32" | 00:57'30" |
| 8 | 05'51" | 01:03'21" |
| 9 | 05'48" | 01:09'09" |
| 10 | 06'29" | 01:15'38" |
| 11.0 | 07'57" | 01:23'34" |
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