黃升明 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃升明台北市
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半馬 | 02:06:55 | 06:00/km | 第5半馬

2022 POCARI SWEAT RUN寶礦力路跑

官方成績
日期	2022-10-01
成績	02:06:55
總名次	152 / 1035
分組名次	152 / 1035
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'47")

00:25'47"

00:52'18"

10 km

(00:52'18")

00:26'31" (+00'44")

15 km

(01:22'38")

00:30'20" (+04'33")

01:03'30" (+11'12")

20 km

(01:55'48")

00:33'10" (+07'23")

Finish

(02:06:55)

日期: 2022-10-01 06:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 1080 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

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完曬

賽後評分: 無
給 3 星

10月累積里程 : 137.19 km

Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 : 1652.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

黃清睿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'01"	00:10'15"
3	05'05"	00:15'20"
4	05'21"	00:20'41"
5	05'06"	00:25'47"
6	05'08"	00:30'55"
7	05'11"	00:36'06"
8	05'25"	00:41'31"
9	05'26"	00:46'57"
10	05'21"	00:52'18"
11	05'44"	00:58'02"
12	05'35"	01:03'37"
13	06'02"	01:09'39"
14	06'39"	01:16'18"
15	06'20"	01:22'38"
16	06'59"	01:29'37"
17	06'17"	01:35'54"
18	06'12"	01:42'06"
19	06'39"	01:48'45"
20	07'03"	01:55'48"
21	06'01"	02:01'49"
21.3	17'16"	02:06'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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