KEMP 2022/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

KEMP 桃園
ID 359937

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:54:34 | 08:16/km | 第1半馬

2022 POCARI SWEAT RUN寶礦力路跑

官方成績
日期	2022-10-01
成績	02:54:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'13")

00:34'13"

01:09'23"

10 km

(01:09'23")

00:35'10" (+00'57")

15 km

(01:50'35")

00:41'12" (+06'59")

01:27'55" (+18'32")

20 km

(02:37'18")

00:46'43" (+12'30")

Finish

(02:54:34)

日期: 2022-10-01 06:30 - 地點: 大直河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1507 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

桃園

KEMP

·

基本訓練

賽後評分: 補給可以加強
給 4 星

10月累積里程 : 39.06 km

NIKE ZOOM WINFLO 8 累積 : 284.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'38"	00:13'49"
3	06'44"	00:20'33"
4	07'01"	00:27'34"
5	06'39"	00:34'13"
6	06'44"	00:40'57"
7	06'38"	00:47'35"
8	07'32"	00:55'07"
9	07'08"	01:02'15"
10	07'08"	01:09'23"
11	07'56"	01:17'19"
12	07'25"	01:24'44"
13	07'36"	01:32'20"
14	09'02"	01:41'22"
15	09'13"	01:50'35"
16	11'18"	02:01'53"
17	09'16"	02:11'09"
18	09'42"	02:20'51"
19	07'17"	02:28'08"
20	09'10"	02:37'18"
21	11'43"	02:49'01"
21.6	09'18"	02:54'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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