Andy Tong 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Tong
ID 169191

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5.0 km | 00:33:06 | 06:35/km

日期: 2015-10-06 15:22 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'14" / 05'42" / 06'25" / 06'44" / 07'54" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'10" (+00'28")

993 / 993

2

05'39"

(11'47")

05'42"

990 / 1984

3

06'29"

(18'16")

06'23" (+00'41")

1013 / 2997

4

06'43"

(24'59")

06'42" (+01'00")

1000 / 3998

5

07'54"

(32'53")

07'54" (+02'12")

998 / 4996

6

00'13"

(33'06")

07'12" (+01'30")

30 / 5026

開始練習！

10月累積里程 : 5.03 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 363.1 km

Android - LGE Nexus 5 上傳 | 9 years ago

寶妮, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'42"	00:11'56"
3	06'25"	00:18'21"
4	06'44"	00:25'05"
5	07'54"	00:32'59"
5.0	04'24"	00:33'06"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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