10.9 km | 01:25:54 | 07:54/km日期: 2022-10-02 06:23 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'11" / 10'20" / 08'35" / 07'32" / 06'46" / 09'15" / 07'08" / 06'31" / 27'23" / 07'42" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'19" (+03'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'14" (+02'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'53" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'41" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" | 852 / 10852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 10'20" | 00:19'31" |
| 3 | 08'35" | 00:28'06" |
| 4 | 07'32" | 00:35'38" |
| 5 | 06'46" | 00:42'24" |
| 6 | 09'15" | 00:51'39" |
| 7 | 07'08" | 00:58'47" |
| 8 | 06'31" | 01:05'18" |
| 9 | 27'23" | 01:32'41" |
| 10 | 07'42" | 01:40'23" |
| 10.9 | 05'55" | 01:45'26" |
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