4.2 km | 00:32:30 | 07:44/km日期: 2022-10-03 17:43 - 地點: 家裡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'11" / 06'56" / 07'01" / 08'59" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+01'01") | 200 / 4200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
151.99 km 
台灣亞瑟士 GEL-CONTEND7 累積 :
348.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 06'56" | 00:15'07" |
| 3 | 07'01" | 00:22'08" |
| 4 | 08'59" | 00:31'07" |
| 4.2 | 07'59" | 00:32'43" |
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