5.9 km | 00:39:21 | 06:39/km日期: 2015-10-07 20:10 - 地點: 新月橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'36" / 06'57" / 20'04" / 05'52" / 06'36" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'09") | 909 / 5909 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
43.69 km 
the north face CCP4 累積 :
220.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'57" | 00:13'33" |
| 3 | 20'04" | 00:33'37" |
| 4 | 05'52" | 00:39'29" |
| 5 | 06'36" | 00:46'05" |
| 5.9 | 07'00" | 00:52'28" |
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