12.4 km | 01:21:06 | 06:31/km日期: 2022-10-05 16:07 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 761 Cal - 總步數: 13022 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'26" / 06'25" / 06'34" / 06'19" / 06'34" / 05'49" / 06'44" / 06'17" / 06'24" / 07'18" / 06'34" / 06'17" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 1000 | 163 / 95 |
| 2 | | 06'24" (+00'11") | 1001 / 2001 | 163 / 95 |
| 3 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 3002 | 162 / 94 |
| 4 | | 06'24" (+00'11") | 1002 / 4004 | 161 / 96 |
| 5 | | 06'47" (+00'34") | 1001 / 5006 | 155 / 94 |
| 6 | | 06'24" (+00'11") | 1002 / 6008 | 162 / 96 |
| 7 | | 06'47" (+00'34") | 1001 / 7010 | 159 / 92 |
| 8 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 8010 | 162 / 97 |
| 9 | | 06'24" (+00'11") | 1001 / 9012 | 161 / 96 |
| 10 | | 07'37" (+01'24") | 1002 / 10014 | 151 / 86 |
| 11 | | 06'16" (+00'03") | 1001 / 11015 | 162 / 98 |
| 12 | | 06'13" | 1001 / 12016 | 162 / 98 |
| 13 | | 05'41" | 418 / 12434 | 163 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.62 km 
Brooks Ghost12(4E寛楦) 累積 :
786.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'25" | 00:12'51" |
| 3 | 06'34" | 00:19'25" |
| 4 | 06'19" | 00:25'44" |
| 5 | 06'34" | 00:32'18" |
| 6 | 05'49" | 00:38'07" |
| 7 | 06'44" | 00:44'51" |
| 8 | 06'17" | 00:51'08" |
| 9 | 06'24" | 00:57'32" |
| 10 | 07'18" | 01:04'50" |
| 11 | 06'34" | 01:11'24" |
| 12 | 06'17" | 01:17'41" |
| 12.4 | 07'50" | 01:21'06" |
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