4.5 km | 01:35:13 | 21:09/km日期: 2022-10-06 18:06 - 平均心率: 94 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 21'07" / 23'20" / 19'58" / 19'12" / 23'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'08" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'19" (+04'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'57" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'18" (+04'08") | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
443.34 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5421.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'07" | 00:21'07" |
| 2 | 23'20" | 00:44'27" |
| 3 | 19'58" | 01:04'25" |
| 4 | 19'12" | 01:23'37" |
| 4.5 | 23'17" | 01:35'14" |
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