謝武成 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝武成屏東
ID 7886

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10.0 km | 01:05:49 | 06:34/km

日期: 2015-10-09 16:04 - 地點: 南州 - 天氣: 晴 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'04" / 06'32" / 06'37" / 06'27" / 06'44" / 06'52" / 06'36" / 06'40" / 06'36" / 06'32" / 07'53" /

合歡馬後感冒好幾天了，不敢貿然參加竹山馬，只能在家跑10k.....

10月累積里程 : 216.20 km

ASICS FEATHER FINE 2 累積 : 1101.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

suwh, 黃小欣和其他 27 人說推

·

周大哥(里慢小小灰) 武成兄
晚安，保重喔！

2015-10-09 20:40 ·

1 個人推

謝武成謝謝啦～

2015-10-09 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'32"	00:12'36"
3	06'37"	00:19'13"
4	06'27"	00:25'40"
5	06'44"	00:32'24"
6	06'52"	00:39'16"
7	06'36"	00:45'52"
8	06'40"	00:52'32"
9	06'36"	00:59'08"
10	06'32"	01:05'40"
10.0	07'44"	01:05'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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