12.0 km | 01:17:23 | 06:26/km日期: 2022-10-10 04:48 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'47" / 06'38" / 06'17" / 06'06" / 08'13" / 06'29" / 06'03" / 06'18" / 07'10" / 07'26" / 06'57" / 07'04" / 01'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'38" | 00:13'25" |
| 3 | 06'17" | 00:19'42" |
| 4 | 06'06" | 00:25'48" |
| 5 | 08'13" | 00:34'01" |
| 6 | 06'29" | 00:40'30" |
| 7 | 06'03" | 00:46'33" |
| 8 | 06'18" | 00:52'51" |
| 9 | 07'10" | 01:00'01" |
| 10 | 07'26" | 01:07'27" |
| 11 | 06'57" | 01:14'24" |
| 12 | 07'04" | 01:21'28" |
| 12.0 | 01'28" | 01:21'30" |
留言 
