劉律寬Luke 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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3.5 km | 00:18:46 | 05:17/km

日期: 2015-10-08 17:29 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 2910 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'40" / 05'55" / 04'57" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'40"

1008 / 1008

179 / 118

2

05'58"

(10'41")

05'58" (+01'18")

999 / 2007

138 / 121

3

05'03"

(15'44")

05'02" (+00'22")

1001 / 3008

159 / 124

4

03'02"

(18'46")

05'40" (+01'00")

534 / 3542

142 / 123

10月累積里程 : 47.59 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'55"	00:10'35"
3	04'57"	00:15'32"
3.5	05'57"	00:18'46"

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成績 : 04:39:10

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