Neo 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Neo 台中
ID 192887

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Neo

23.0 km | 02:38:07 | 06:52/km | 第5半馬

信義鄉羅娜葡萄馬拉松

官方成績
日期	2015-10-10
成績	02:38:07
總名次	179 / 999
分組名次	55 / 251
平均速度	06:52/km

官方證書

Neo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'53")

00:30'53" (+00'38")

01:01'08"

10 km

(01:01'08")

00:30'15"

15 km

(01:36'48")

00:35'40" (+05'25")

01:13'43" (+12'35")

20 km

(02:14'51")

00:38'03" (+07'48")

Finish

(02:38:07)

日期: 2015-10-10 07:30 - 總爬升: 472 m - 地點: 信義鄉羅娜國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1329 Cal - 總步數: 21248 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

09'10"

(09'10")

09'09" (+03'56")

1000 / 1000

122 / 89

05'38"

(14'48")

05'35" (+00'22")

1006 / 2006

177 / 100

05'25"

(20'13")

05'26" (+00'13")

995 / 3001

177 / 103

05'28"

(25'41")

05'25" (+00'12")

1006 / 4008

175 / 104

05'12"

(30'53")

05'13"

994 / 5002

177 / 107

展開計圈分析

台中

Neo

Hannah(正賢) 說推

留言

賽前宣言: 欣賞山路美景+葡萄吃到飽~

賽後評分: 風景優美，葡萄超好吃的!
給 5 星

10月累積里程 : 118.91 km

NIKE ZOOM WINFLO 累積 : 1059.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Hungone紅丸子, Huan 和其他 20 人說推

留言

觀看另 7 則留言

吳俊賢恭喜完賽！

2015-10-15 19:56 ·

1 個人推

莊國詩恭喜完賽晚安

2015-10-16 23:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	05'38"	00:14'48"
3	05'25"	00:20'13"
4	05'25"	00:25'38"
5	05'15"	00:30'53"
6	05'55"	00:36'48"
7	05'33"	00:42'21"
8	06'07"	00:48'28"
9	06'13"	00:54'41"
10	06'27"	01:01'08"
11	07'13"	01:08'21"
12	05'55"	01:14'16"
13	05'50"	01:20'06"
14	07'57"	01:28'03"
15	08'45"	01:36'48"
16	05'58"	01:42'46"
17	06'23"	01:49'09"
18	06'01"	01:55'10"
19	08'59"	02:04'09"
20	10'42"	02:14'51"
21	10'09"	02:25'00"
22	10'54"	02:35'54"
22.4	11'29"	02:40'15"