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    Winson Chen 彰化
    ID 304764
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Winson Chen
    半馬 | 01:44:54 | 04:58/km | 第25半馬
    2021 壽司半程馬拉松(第三屆)-家以拾米(由2022/3/20延期)
    官方成績
    日期2022-10-16
    成績01:44:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'21")
    		00:23'21"00:47'23"
    10 km(00:47'23")
    		00:24'02" (+00'41")
    15 km(01:13'00")
    		00:25'37" (+02'16")00:52'26" (+05'03")
    20 km(01:39'49")
    		00:26'49" (+03'28")
    Finish(01:44:54)

    日期: 2022-10-16 06:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1233 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'21"  (04'21")
    		04'21"1000 / 1000
    2
    04'39"  (09'01")
    		04'39" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'41"  (13'43")
    		04'41" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'49"  (18'32")
    		04'49" (+00'28")1000 / 4000
    5
    04'48"  (23'21")
    		04'48" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (28'13")
    		04'52" (+00'31")1000 / 6000
    7
    04'36"  (32'49")
    		04'36" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'49"  (37'39")
    		04'49" (+00'28")1000 / 8000
    9
    04'47"  (42'26")
    		04'47" (+00'26")1000 / 9000
    10
    04'56"  (47'23")
    		04'56" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'05"  (52'28")
    		05'05" (+00'44")1000 / 11000
    12
    05'10"  (57'38")
    		05'10" (+00'49")1000 / 12000
    13
    05'01"  (01:02'39")
    		05'01" (+00'40")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:07'54")
    		05'14" (+00'53")1000 / 14000
    15
    05'04"  (01:12'59")
    		05'04" (+00'43")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:18'11")
    		05'12" (+00'51")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:23'24")
    		05'12" (+00'51")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:28'42")
    		05'18" (+00'57")1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:34'24")
    		05'41" (+01'20")1000 / 19000
    20
    05'23"  (01:39'48")
    		05'23" (+01'02")1000 / 20000
    21
    04'52"  (01:44'40")
    		04'52" (+00'31")1000 / 21000
    22
    00'13"  (01:44'54")
    		04'51" (+00'30")47 / 21047

    退步到自已都想放掉了

    賽前宣言: 小鎮這一家 久違的馬場💪
    賽後評分: 感謝雨中的工作人員，辛苦了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 203.44 km Mizuno Esperunzer 累積 : 642.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    何國峰, ShengAn Chou 和其他 9 人說推
    · 留言
    許克群 一起加油 ！！
    2022-10-16 13:28 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'39"00:09'01"
    304'42"00:13'43"
    404'50"00:18'33"
    504'48"00:23'21"
    604'53"00:28'14"
    704'36"00:32'50"
    804'50"00:37'40"
    904'47"00:42'27"
    1004'56"00:47'23"
    1105'06"00:52'29"
    1205'10"00:57'39"
    1305'01"01:02'40"
    1405'15"01:07'55"
    1505'05"01:13'00"
    1605'12"01:18'12"
    1705'12"01:23'24"
    1805'19"01:28'43"
    1905'42"01:34'25"
    2005'24"01:39'49"
    2104'52"01:44'41"
    21.004'53"01:44'55"

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