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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
34.6 km
|
05:09:14
|
08:56/km
日期:
2022-10-17 04:55
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
99
-
卡路里:
1865 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'26"
(08'26")
08'25" (+00'17")
1000 / 1000
2
08'10"
(16'36")
08'09" (+00'01")
1000 / 2001
3
08'09"
(24'45")
08'08"
1001 / 3003
4
08'14"
(32'59")
08'13" (+00'05")
1001 / 4005
5
08'22"
(41'21")
08'21" (+00'13")
1000 / 5005
展開計圈分析
6
08'18"
(49'39")
08'17" (+00'09")
1000 / 6006
7
08'10"
(57'49")
08'09" (+00'01")
1001 / 7008
8
08'29"
(01:06'18")
08'28" (+00'20")
1001 / 8010
9
08'18"
(01:14'36")
08'17" (+00'09")
1000 / 9011
10
08'27"
(01:23'03")
08'26" (+00'18")
1000 / 10011
11
09'12"
(01:32'15")
09'11" (+01'03")
1000 / 11012
12
09'26"
(01:41'41")
09'25" (+01'17")
1000 / 12013
13
09'02"
(01:50'43")
09'01" (+00'53")
1000 / 13013
14
09'19"
(02:00'02")
09'18" (+01'10")
1000 / 14014
15
09'13"
(02:09'15")
09'12" (+01'04")
1000 / 15015
16
09'12"
(02:18'27")
09'11" (+01'03")
1000 / 16016
17
09'19"
(02:27'46")
09'17" (+01'09")
1001 / 17017
18
09'11"
(02:36'57")
09'09" (+01'01")
1001 / 18019
19
09'13"
(02:46'10")
09'11" (+01'03")
1001 / 19021
20
09'26"
(02:55'36")
09'24" (+01'16")
1001 / 20023
21
09'21"
(03:04'57")
09'20" (+01'12")
1000 / 21024
22
09'08"
(03:14'05")
09'07" (+00'59")
1000 / 22025
23
09'17"
(03:23'22")
09'16" (+01'08")
1000 / 23025
24
09'22"
(03:32'44")
09'21" (+01'13")
1000 / 24026
25
09'22"
(03:42'06")
09'21" (+01'13")
1000 / 25027
26
09'26"
(03:51'32")
09'25" (+01'17")
1000 / 26027
27
09'17"
(04:00'49")
09'16" (+01'08")
1000 / 27028
28
09'33"
(04:10'22")
09'32" (+01'24")
1000 / 28029
29
09'28"
(04:19'50")
09'27" (+01'19")
1000 / 29029
30
09'21"
(04:29'11")
09'19" (+01'11")
1001 / 30031
31
09'31"
(04:38'42")
09'29" (+01'21")
1001 / 31033
32
09'27"
(04:48'09")
09'25" (+01'17")
1001 / 32035
33
09'03"
(04:57'12")
09'02" (+00'54")
1000 / 33036
34
09'15"
(05:06'27")
09'14" (+01'06")
1000 / 34037
35
04'47"
(05:11'14")
09'15" (+01'07")
516 / 34553
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
938.75 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
王秋娟
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
陳果狗
早安 運動跑跑好心情
2022-10-17 10:43 ·
1
個人推
意文
陳大安🌸🌸
晨跑愉快～～😊😊
2022-10-17 10:51 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉快
2022-10-17 12:13 ·
1
個人推
張清榮
午安安，新週跑步運動愉快，漂亮，加油
2022-10-17 12:26 ·
1
個人推
我
大仔午安，週一3456跑步愉快。
2022-10-17 13:48 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~新週室內長跑愉快, 謝謝暖心提醒^^"
2022-10-17 15:23 ·
1
個人推
發呆姿
陳皮大哥 晨跑愉快
2022-10-17 15:47 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
下午好 長跑愉快😊
2022-10-17 16:37 ·
1
個人推
孫提陞
晚安,室內晨跑舒心愉快好心情
2022-10-17 18:09 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅💪
2022-10-17 19:15 ·
1
個人推
star⭐️
晚上好～
運動愉快🤗👏🏻👏🏻👍
2022-10-17 19:20 ·
1
個人推
李清恩
晚安陳兄晨運愉快
2022-10-17 19:21 ·
1
個人推
洪小翠
陳皮大哥～運動甩汗愉快唷🤗
2022-10-17 19:35 ·
1
個人推
張元寶
晚安，新週運動愉快🤣
2022-10-17 22:08 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快唷~~
2022-10-18 07:47 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2022-10-18 23:16 ·
2
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
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34.6 km | 05:09:14 | 08:56/km
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