12.6 km | 01:14:07 | 05:52/km日期: 2022-10-18 21:44 - 總爬升: 163 m - 地點: 蘆竹區海湖，坑口，山脚 - 天氣: 風大，毛毛雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 13226 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'35" / 06'04" / 06'13" / 06'05" / 06'12" / 05'43" / 05'37" / 05'34" / 05'21" / 05'30" / 05'12" / 05'18" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+01'25") | 1003 / 1003 | 175 / 85 |
| 2 | | 06'14" (+00'59") | 1000 / 2003 | 175 / 91 |
| 3 | | 06'17" (+01'02") | 1001 / 3005 | 176 / 90 |
| 4 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 4006 | 177 / 90 |
| 5 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 5007 | 178 / 88 |
| 6 | | 05'53" (+00'38") | 1001 / 6008 | 178 / 95 |
| 7 | | 05'50" (+00'35") | 1002 / 7010 | 178 / 96 |
| 8 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 8011 | 178 / 100 |
| 9 | | 05'18" (+00'03") | 1002 / 9013 | 181 / 103 |
| 10 | | 05'41" (+00'26") | 1002 / 10016 | 179 / 97 |
| 11 | | 05'15" | 1001 / 11018 | 180 / 105 |
| 12 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 12019 | 180 / 102 |
| 13 | | 05'33" (+00'18") | 588 / 12607 | 182 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
345.67 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24354.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'04" | 00:12'39" |
| 3 | 06'13" | 00:18'52" |
| 4 | 06'05" | 00:24'57" |
| 5 | 06'12" | 00:31'09" |
| 6 | 05'43" | 00:36'52" |
| 7 | 05'37" | 00:42'29" |
| 8 | 05'34" | 00:48'03" |
| 9 | 05'21" | 00:53'24" |
| 10 | 05'30" | 00:58'54" |
| 11 | 05'12" | 01:04'06" |
| 12 | 05'18" | 01:09'24" |
| 12.6 | 07'45" | 01:14'07" |
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