8.0 km | 00:46:45 | 05:49/km日期: 2022-10-19 17:09 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 06'28" / 06'23" / 05'55" / 06'04" / 05'54" / 05'14" / 05'32" / 05'11" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" | 18 / 8018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'23" | 00:12'51" |
| 3 | 05'55" | 00:18'46" |
| 4 | 06'04" | 00:24'50" |
| 5 | 05'54" | 00:30'44" |
| 6 | 05'14" | 00:35'58" |
| 7 | 05'32" | 00:41'30" |
| 8 | 05'11" | 00:46'41" |
| 8.0 | 04'31" | 00:46'46" |
ricky tseng 說推
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