吳俊紹(七彩麻雀) 2015/10/14 訓練日誌

吳俊紹(七彩麻雀) 桃園
ID 221115

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吳俊紹(七彩麻雀)

2.0 km | 00:12:33 | 06:14/km

日期: 2015-10-14 22:22 - 地點: 台南南栖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'05" / 718'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'54"

(02'54")

05'53"

491 / 491

03'06"

(06'00")

06'08" (+00'15")

504 / 995

03'21"

(09'21")

06'35" (+00'42")

507 / 1503

03'12"

(12'33")

06'20" (+00'27")

504 / 2008

sorry微醺
其實今天不應該跑步的，因為昨天計畫跑4K,但為了趕1份重要的資料，加班到00：30，加上今晚被抓去吃飯小酌，以後能跑的時間可能要拓展到早上，早跑早累積，晚上天時(下雨),地利(很好)，人和(變數多)，哈哈!

10月累積里程 : 34.06 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

Anne Su, 寶芸和其他 16 人說推

留言

Sherry Hsieh 晚安~謝謝，祝福你平安喜樂！^^

2015-10-14 23:48 ·

1 個人推

丁彥伶晚安一起加油

2015-10-15 01:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2.0	06'24"	00:12'33"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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