謝東利 2022/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝東利桃園
ID 707791

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67.3 km | 04:50:08 | 13.9 km/h

日期: 2022-10-21 05:32 - 總爬升: 1073 m - 卡路里: 807 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

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10月累積里程 : 1167.38 km

GPX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	1.0 %
2	15.3	1.2 %
3	15.8	1.5 %
4	17.6	1.8 %
5	12.9	3.8 %
6	5.6	12.2 %
7	4.3	13.3 %
8	15.5	8.5 %
9	4.8	-12.0 %
10	9.6	-12.3 %
11	7.6	-6.4 %
12	16.1	1.4 %
13	9.1	1.7 %
14	19.1	1.7 %
15	16.4	2.9 %
16	15.5	3.0 %
17	19.1	2.1 %
18	20.5	2.3 %
19	15.5	3.3 %
20	12.3	4.0 %
21	13.4	4.9 %
22	7.8	8.3 %
23	10.8	5.8 %
24	11.1	5.1 %
25	15.0	2.9 %
26	20.0	2.7 %
27	27.3	-1.7 %
28	6.6	2.7 %
29	15.3	5.3 %
30	17.3	-7.4 %
31	26.5	-7.0 %
32	18.0	2.4 %
33	12.9	3.5 %
34	8.6	7.1 %
35	9.1	4.9 %
36	7.9	6.3 %
37	10.6	4.6 %
38	5.0	-6.2 %
39	23.1	-6.6 %
40	13.2	-4.2 %
41	21.4	-7.2 %
42	23.7	-4.2 %
43	11.5	-2.9 %
44	20.5	-2.7 %
45	22.0	1.8 %
46	16.1	-2.9 %
47	27.3	-1.0 %
48	31.0	-1.8 %
49	15.8	-0.7 %
50	28.1	-0.9 %
51	29.0	-1.9 %
52	29.0	-0.7 %
53	31.0	-1.1 %
54	29.0	-0.9 %
55	25.7	-1.9 %
56	27.3	-2.3 %
57	19.6	-0.3 %
58	12.3	-0.9 %
59	31.0	-0.7 %
60	31.0	-1.0 %
61	28.1	-1.5 %
62	27.3	-1.5 %
63	25.7	-1.2 %
64	33.3	-1.5 %
65	27.3	-1.1 %
66	25.0	-0.5 %
67	15.5	-1.1 %
67.3	5.6	-1.1 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"