羅文芳 2022/10/23 訓練日誌

羅文芳桃園
ID 410880

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羅文芳

103.0 km | 03:59:07 | 25.8 km/h

2022時代騎輪節

官方成績
日期	2022-10-23
成績	03:59:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:00'29")

01:00'29" (+53'38")

01:20'45" (+04'25")

10 km

(01:20'45")

00:20'16" (+13'25")

15 km

(01:37'58")

00:17'13" (+10'22")

00:29'48" (+13'28")

20 km

(01:50'33")

00:12'35" (+05'44")

25 km

(02:02'39")

00:12'06" (+05'15")

00:22'03" (+05'43")

30 km

(02:12'36")

00:09'57" (+03'06")

35 km

(02:21'54")

00:09'18" (+02'27")

00:16'20"

40 km

(02:28'56")

00:07'02" (+00'11")

45 km

(02:48'45")

00:19'49" (+12'58")

00:31'27" (+15'07")

50 km

(03:00'23")

00:11'38" (+04'47")

55 km

(03:09'57")

00:09'34" (+02'43")

00:16'25" (+00'05")

60 km

(03:16'48")

00:06'51"

65 km

(03:26'48")

00:10'00" (+03'09")

00:23'03" (+06'43")

70 km

(03:39'51")

00:13'03" (+06'12")

75 km

(03:49'06")

00:09'15" (+02'24")

00:19'41" (+03'21")

80 km

(03:59'32")

00:10'26" (+03'35")

85 km

(04:09'08")

00:09'36" (+02'45")

00:21'43" (+05'23")

90 km

(04:21'15")

00:12'07" (+05'16")

95 km

(04:42'01")

00:20'46" (+13'55")

00:30'25" (+14'05")

100 km

(04:51'40")

00:09'39" (+02'48")

Finish

(03:59:07)

日期: 2022-10-23 05:28 - 總爬升: 663 m - 踏頻: 80 - 卡路里: 3810 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

17'45"

(17'45")

16.90 (-27.00)

5000 / 5000

15'32"

(33'17")

19.35 (-24.55)

5000 / 10000

16'50"

(50'07")

17.82 (-26.08)

5000 / 15000

10'01"

(01:00'09")

30.00 (-13.90)

5000 / 20000

10'55"

(01:11'04")

27.48 (-16.42)

5000 / 25000

展開計圈分析

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台中騎輪節

賽後評分: 完賽禮裝袋可加強
給 4 星

10月累積里程 : 106.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

HUANG Edward , 美好和其他 4 人說推

留言

張清榮午安，快樂星期假日長騎追🌀運動愉快，加油

2022-10-23 12:47 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.3	-0.3 %
2	22.1	-0.6 %
3	12.5	1.1 %
4	19.3	1.2 %
5	25.0	1.1 %
6	19.1	1.2 %
7	25.7	4.0 %
8	19.7	-1.0 %
9	16.3	1.7 %
10	7.4	2.4 %
11	21.2	4.2 %
12	13.1	5.2 %
13	15.8	4.9 %
14	14.7	4.3 %
15	31.3	-1.7 %
16	13.5	-1.0 %
17	21.4	-2.7 %
18	34.6	-4.1 %
19	31.0	-3.5 %
20	35.6	-1.6 %
21	19.9	-0.9 %
22	32.4	1.2 %
23	24.8	-0.2 %
24	29.3	-0.4 %
25	21.7	1.3 %
26	26.3	1.0 %
27	27.7	1.5 %
28	32.4	-0.3 %
29	32.7	-0.6 %
30	33.0	-1.4 %
31	23.5	2.7 %
32	28.6	1.6 %
33	32.1	1.2 %
34	40.9	-0.8 %
35	45.6	-1.3 %
36	36.4	-1.2 %
37	44.4	-3.6 %
38	41.4	-4.2 %
39	44.4	-3.6 %
40	48.6	-5.5 %
41	22.8	-2.0 %
42	18.0	-0.6 %
43	15.8	1.3 %
44	23.8	1.0 %
45	8.0	1.4 %
46	24.5	1.7 %
47	22.4	1.9 %
48	23.2	2.2 %
49	29.3	-0.6 %
50	32.1	-1.1 %
51	22.9	-1.0 %
52	25.7	1.7 %
53	31.0	1.7 %
54	38.7	1.4 %
55	52.9	-0.2 %
56	44.4	-1.6 %
57	37.5	-1.3 %
58	47.4	-1.1 %
59	45.0	-1.0 %
60	46.2	-1.0 %
61	31.0	-0.5 %
62	36.0	-0.2 %
63	28.3	-0.4 %
64	25.2	-0.5 %
65	31.6	1.0 %
66	9.6	2.0 %
67	35.3	-0.4 %
68	37.5	-0.6 %
69	32.1	1.0 %
70	36.7	-0.6 %
71	37.1	-0.1 %
72	31.0	-0.2 %
73	40.9	-0.2 %
74	44.4	1.5 %
75	20.8	1.0 %
76	38.7	-0.2 %
77	28.1	2.0 %
78	22.0	-1.0 %
79	30.8	-0.6 %
80	29.0	2.0 %
81	28.6	1.3 %
82	41.4	-0.2 %
83	37.1	-0.7 %
84	24.7	1.0 %
85	30.0	-2.0 %
86	42.4	1.0 %
87	40.0	1.8 %
88	38.7	2.7 %
89	28.6	3.6 %
90	10.8	6.4 %
91	11.0	7.3 %
92	12.0	8.1 %
93	9.4	5.2 %
94	24.8	3.3 %
95	38.7	-4.6 %
96	46.2	-8.2 %
97	38.7	-5.7 %
98	18.8	4.2 %
99	27.9	-2.9 %
100	40.9	-1.9 %
101	20.8	-1.7 %
102	24.8	1.7 %
103	16.1	1.0 %
104	19.0	1.1 %
105	24.8	1.3 %
106	4.2	1.0 %
106.3	20.0	0.0 %