Kevin Ku 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 台中
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全馬 | 06:41:05 | 09:30/km | 第57馬

2022 成功三仙台馬拉松

官方成績
日期	2022-10-23
成績	06:41:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'04")

00:41'04"

01:23'25"

10 km

(01:23'25")

00:42'21" (+01'17")

15 km

(02:05'29")

00:42'04" (+01'00")

01:33'28" (+10'03")

20 km

(02:56'53")

00:51'24" (+10'20")

25 km

(03:45'14")

00:48'21" (+07'17")

01:38'23" (+14'58")

30 km

(04:35'16")

00:50'02" (+08'58")

35 km

(05:26'45")

00:51'29" (+10'25")

01:41'44" (+18'19")

40 km

(06:17'00")

00:50'15" (+09'11")

Finish

(06:41:05)

日期: 2022-10-23 06:07 - 總爬升: 297 m - 卡路里: 3515 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

999 / 999

2

08'00"

(15'13")

08'00" (+00'47")

998 / 1997

3

07'42"

(22'55")

07'41" (+00'28")

1001 / 2999

4

10'33"

(33'28")

10'24" (+03'11")

1014 / 4013

5

07'36"

(41'04")

07'39" (+00'26")

992 / 5006

展開計圈分析

台中

Kevin Ku

·

海岸山脈風景好，三仙台滿滿回憶。

賽後評分: 很棒。
給 5 星

10月累積里程 : 256.22 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	08'02"	00:15'21"
3	07'41"	00:23'02"
4	10'26"	00:33'28"
5	07'36"	00:41'04"
6	08'19"	00:49'23"
7	08'58"	00:58'21"
8	08'01"	01:06'22"
9	08'17"	01:14'39"
10	08'46"	01:23'25"
11	07'51"	01:31'16"
12	08'21"	01:39'37"
13	09'10"	01:48'47"
14	07'54"	01:56'41"
15	08'48"	02:05'29"
16	09'22"	02:14'51"
17	08'50"	02:23'41"
18	14'47"	02:38'28"
19	09'03"	02:47'31"
20	09'22"	02:56'53"
21	10'13"	03:07'06"
22	08'56"	03:16'02"
23	08'58"	03:25'00"
24	10'15"	03:35'15"
25	09'59"	03:45'14"
26	09'54"	03:55'08"
27	12'27"	04:07'35"
28	09'23"	04:16'58"
29	08'46"	04:25'44"
30	09'32"	04:35'16"
31	10'37"	04:45'53"
32	09'09"	04:55'02"
33	11'04"	05:06'06"
34	10'45"	05:16'51"
35	09'54"	05:26'45"
36	10'39"	05:37'24"
37	08'32"	05:45'56"
38	10'58"	05:56'54"
39	10'06"	06:07'00"
40	10'00"	06:17'00"
41	08'37"	06:25'37"
41.8	17'24"	06:40'24"

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