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健康跑
南投
ID 63528
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健康跑
全馬
|
04:39:09
|
06:36/km
|
第51馬
「保護水源、珍愛地球」 - 台中石岡馬拉松
官方成績
日期
2015-10-18
成績
04:39:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'57")
00:27'57"
00:56'41"
10 km
(00:56'41")
00:28'44" (+00'47")
15 km
(01:31'38")
00:34'57" (+07'00")
01:09'30" (+12'49")
20 km
(02:06'11")
00:34'33" (+06'36")
25 km
(02:37'06")
00:30'55" (+02'58")
01:02'26" (+05'45")
30 km
(03:08'37")
00:31'31" (+03'34")
35 km
(03:41'28")
00:32'51" (+04'54")
01:09'48" (+13'07")
40 km
(04:18'25")
00:36'57" (+09'00")
Finish
(04:39:09)
日期:
2015-10-18 06:30
-
總爬升:
575 m
-
卡路里:
2886 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'02"
(06'02")
06'01" (+00'46")
1000 / 1000
2
05'34"
(11'36")
05'35" (+00'20")
996 / 1997
3
05'26"
(17'02")
05'23" (+00'08")
1007 / 3004
4
05'34"
(22'36")
05'38" (+00'23")
986 / 3990
5
05'16"
(27'52")
05'15"
1002 / 4992
展開計圈分析
6
05'46"
(33'38")
05'44" (+00'29")
1003 / 5996
7
05'41"
(39'19")
05'36" (+00'21")
1012 / 7008
8
05'45"
(45'04")
05'46" (+00'31")
994 / 8003
9
05'49"
(50'53")
05'48" (+00'33")
1000 / 9003
10
05'48"
(56'41")
05'47" (+00'32")
1001 / 10005
11
06'08"
(01:02'49")
06'03" (+00'48")
1013 / 11018
12
06'28"
(01:09'17")
06'28" (+01'13")
998 / 12017
13
09'30"
(01:18'47")
09'30" (+04'15")
999 / 13017
14
07'37"
(01:26'24")
07'36" (+02'21")
1000 / 14017
15
05'25"
(01:31'49")
05'20" (+00'05")
1012 / 15030
16
06'44"
(01:38'33")
06'46" (+01'31")
993 / 16024
17
05'40"
(01:44'13")
05'38" (+00'23")
1005 / 17030
18
06'58"
(01:51'11")
06'57" (+01'42")
1000 / 18030
19
07'26"
(01:58'37")
07'22" (+02'07")
1007 / 19037
20
08'06"
(02:06'43")
08'00" (+02'45")
1012 / 20050
21
05'44"
(02:12'27")
05'42" (+00'27")
1003 / 21053
22
05'24"
(02:17'51")
05'26" (+00'11")
993 / 22047
23
05'20"
(02:23'11")
05'17" (+00'02")
1006 / 23053
24
08'10"
(02:31'21")
08'10" (+02'55")
999 / 24053
25
06'01"
(02:37'22")
06'00" (+00'45")
1001 / 25054
26
05'55"
(02:43'17")
05'52" (+00'37")
1007 / 26062
27
06'45"
(02:50'02")
06'46" (+01'31")
997 / 27059
28
06'02"
(02:56'04")
06'00" (+00'45")
1004 / 28063
29
07'02"
(03:03'06")
06'58" (+01'43")
1008 / 29072
30
05'52"
(03:08'58")
05'51" (+00'36")
1000 / 30072
31
07'29"
(03:16'27")
07'29" (+02'14")
997 / 31070
32
05'48"
(03:22'15")
05'46" (+00'31")
1005 / 32076
33
05'44"
(03:27'59")
05'47" (+00'32")
990 / 33066
34
07'16"
(03:35'15")
07'16" (+02'01")
998 / 34065
35
06'44"
(03:41'59")
06'38" (+01'23")
1013 / 35078
36
14'20"
(03:56'19")
07'28" (+02'13")
1916 / 36995
37
00'39"
(03:56'58")
07'07" (+01'52")
91 / 37086
38
09'09"
(04:06'07")
06'49" (+01'34")
1341 / 38428
39
05'51"
(04:11'58")
08'54" (+03'39")
656 / 39084
40
07'00"
(04:18'58")
06'58" (+01'43")
1002 / 40087
41
08'22"
(04:27'20")
08'23" (+03'08")
997 / 41084
42
07'12"
(04:34'32")
07'07" (+01'52")
1011 / 42095
43
04'37"
(04:39'09")
08'56" (+03'41")
516 / 42611
10月累積里程 :
239.38 km
MIZUNO 累積 :
4997.8 km
Android - Sony C6903 上傳
| 9 years ago
大齡剩女
,
Rui Ming
和其他
5
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'02"
00:06'02"
2
05'38"
00:11'40"
3
05'22"
00:17'02"
4
05'40"
00:22'42"
5
05'15"
00:27'57"
6
05'45"
00:33'42"
7
05'37"
00:39'19"
8
05'45"
00:45'04"
9
05'49"
00:50'53"
10
05'48"
00:56'41"
11
06'04"
01:02'45"
12
06'24"
01:09'09"
13
09'30"
01:18'39"
14
07'40"
01:26'19"
15
05'19"
01:31'38"
16
06'49"
01:38'27"
17
05'39"
01:44'06"
18
06'57"
01:51'03"
19
07'13"
01:58'16"
20
07'55"
02:06'11"
21
06'01"
02:12'12"
22
05'30"
02:17'42"
23
05'13"
02:22'55"
24
06'15"
02:29'10"
25
07'56"
02:37'06"
26
05'46"
02:42'52"
27
06'52"
02:49'44"
28
05'59"
02:55'43"
29
06'57"
03:02'40"
30
05'57"
03:08'37"
31
07'28"
03:16'05"
32
05'48"
03:21'53"
33
05'44"
03:27'37"
34
07'16"
03:34'53"
35
06'35"
03:41'28"
36
14'51"
03:56'19"
37
00'01"
03:56'20"
38
09'47"
04:06'07"
39
05'23"
04:11'30"
40
06'55"
04:18'25"
41
08'20"
04:26'45"
42
07'06"
04:33'51"
42.6
08'39"
04:39'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
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05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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全馬 | 04:39:09 | 06:36/km | 第51馬
MIZUNO 累積 : 4997.8 km
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