Casper 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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半馬 | 02:34:26 | 07:19/km | 第63半馬

2022 雲林149甲草嶺公路半程馬拉松

官方成績
日期	2022-10-30
成績	02:34:26
總名次	181 / 375
分組名次	62 / 108
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'17")

00:42'17" (+13'02")

01:22'08" (+19'31")

10 km

(01:22'08")

00:39'51" (+10'36")

15 km

(01:55'30")

00:33'22" (+04'07")

01:02'37"

20 km

(02:24'45")

00:29'15"

Finish

(02:34:26)

日期: 2022-10-30 07:00 - 總爬升: 646 m - 卡路里: 1361 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'31" (+03'51")

996 / 996

2

08'12"

(17'42")

08'15" (+02'35")

993 / 1989

3

07'35"

(25'17")

07'34" (+01'54")

1001 / 2991

4

08'45"

(34'02")

08'42" (+03'02")

1004 / 3996

5

08'15"

(42'17")

08'08" (+02'28")

1012 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 免費很棒，但是很累！
給 4 星

10月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 194.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	08'11"	00:17'48"
3	07'37"	00:25'25"
4	08'43"	00:34'08"
5	08'09"	00:42'17"
6	08'45"	00:51'02"
7	08'07"	00:59'09"
8	08'40"	01:07'49"
9	11'37"	01:19'26"
10	02'42"	01:22'08"
11	06'07"	01:28'15"
12	08'51"	01:37'06"
13	06'46"	01:43'52"
14	05'44"	01:49'36"
15	05'54"	01:55'30"
16	05'45"	02:01'15"
17	05'57"	02:07'12"
18	05'53"	02:13'05"
19	05'49"	02:18'54"
20	05'51"	02:24'45"
21	06'15"	02:31'00"
21.7	20'20"	02:44'46"

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