Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 彰化
ID 145686

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Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

恭喜破PB

半馬 | 02:08:47 | 06:06/km | 第6半馬

「保護水源、珍愛地球」 - 台中石岡馬拉松

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:08:47
總名次	501 / 1758
分組名次	23 / 218
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00"

00:58'08"

10 km

(00:58'08")

00:29'08" (+00'08")

15 km

(01:31'04")

00:32'56" (+03'56")

01:04'00" (+05'52")

20 km

(02:02'08")

00:31'04" (+02'04")

Finish

(02:08:47)

日期: 2015-10-18 06:29 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

彰化

Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

Co 說推

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彰化

Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

全程只用一個杯子的做法不小心破功看到水站太興奮不小心弄破了只好再拿一個

·

彰化

Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

·

賽前宣言: 去年玩過,今年認真參賽

10月累積里程 : 150.40 km

TCX 上傳 | 9 years ago

古董 , 培慢～張志銘和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

ㄚ妮恭喜完賽!!

2015-10-19 07:55 ·

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柯銘祥(培英慢跑) 恭禧文香完賽！

2015-10-19 08:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'52"	00:11'56"
3	05'52"	00:17'48"
4	05'44"	00:23'32"
5	05'28"	00:29'00"
6	06'04"	00:35'04"
7	05'44"	00:40'48"
8	05'28"	00:46'16"
9	06'08"	00:52'24"
10	05'44"	00:58'08"
11	05'40"	01:03'48"
12	06'08"	01:09'56"
13	05'48"	01:15'44"
14	06'32"	01:22'16"
15	08'48"	01:31'04"
16	09'32"	01:40'36"
17	01'32"	01:42'08"
18	06'48"	01:48'56"
19	06'44"	01:55'40"
20	06'28"	02:02'08"
20.7	10'04"	02:08'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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