伸港兄弟 2022/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

伸港兄弟彰化
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1.0 km | 00:14:34 | 14:01/km

日期: 2022-10-31 18:30 - 地點: 伸港 - 天氣: 雨 - 平均心率: 102 - 卡路里: 62 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 14'02" / 13'40" /

walk

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 71.96 km

mizuno maximizer 19 累積 : 98.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'02"	00:14'02"
1.0	13'36"	00:14'34"

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