陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2015/10/20 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.5 km | 01:05:33 | 06:15/km

日期: 2015-10-20 04:55 - 總爬升: 106 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

Pace: 06'29" / 06'46" / 06'48" / 07'09" / 06'19" / 05'54" / 06'05" / 05'46" / 05'43" / 05'46" / 05'47" /

早安晨跑～緩和跑！

10月累積里程 : 314.52 km

New Balanc Garmin 890 型號累積 : 866.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Weiyen Tseng, 王官菁和其他 47 人說推

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劉慶瑞建成兄…早安！！

2015-10-20 07:23 ·

1 個人推

李百信建成兄早安愉快哦…

2015-10-20 07:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'46"	00:13'15"
3	06'48"	00:20'03"
4	07'09"	00:27'12"
5	06'19"	00:33'31"
6	05'54"	00:39'25"
7	06'05"	00:45'30"
8	05'46"	00:51'16"
9	05'43"	00:56'59"
10	05'46"	01:02'45"
10.5	05'47"	01:05'33"

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