王建閔 2015/10/20 訓練日誌

王建閔苗栗
ID 114470

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王建閔

52.4 km | 03:25:47 | 15.3 km/h

日期: 2015-10-20 19:03 - 總爬升: 286 m - 地點: 竹南客家圓樓 - 天氣: 涼爽帶有幾滴雨 - 踏頻: 60 - 卡路里: 1793 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'32"

(02'32")

24.00 (-15.13)

1010 / 1010

01'54"

(04'26")

32.14 (-6.99)

1014 / 2024

02'06"

(06'32")

28.80 (-10.33)

1004 / 3028

01'49"

(08'21")

33.33 (-5.80)

1007 / 4036

02'56"

(11'17")

20.69 (-18.44)

1007 / 5043

展開計圈分析

02'15"

(13'32")

27.07 (-12.06)

1012 / 6055

02'08"

(15'40")

28.35 (-10.78)

1003 / 7058

03'17"

(18'57")

18.56 (-20.57)

1011 / 8069

03'21"

(22'18")

18.09 (-21.04)

1005 / 9075

02'24"

(24'42")

25.17 (-13.96)

1006 / 10081

02'42"

(27'24")

22.36 (-16.77)

1000 / 11081

01'47"

(29'11")

34.29 (-4.84)

1017 / 12099

21'55"

(51'06")

2.78 (-36.35)

1015 / 13114

02'18"

(53'24")

26.47 (-12.66)

1009 / 14123

02'43"

(56'07")

22.50 (-16.63)

1014 / 15138

03'06"

(59'13")

19.46 (-19.67)

1002 / 16140

02'18"

(01:01'31")

26.28 (-12.85)

1002 / 17143

03'08"

(01:04'39")

19.25 (-19.88)

1002 / 18146

02'10"

(01:06'49")

28.12 (-11.01)

1008 / 19154

01'59"

(01:08'48")

30.51 (-8.62)

1008 / 20162

01'46"

(01:10'34")

34.62 (-4.52)

1018 / 21180

01'45"

(01:12'19")

34.62 (-4.52)

1005 / 22186

01'43"

(01:14'02")

35.29 (-3.84)

1004 / 23191

01'33"

(01:15'35")

39.13

1008 / 24199

01'53"

(01:17'28")

32.14 (-6.99)

1006 / 25205

02'08"

(01:19'36")

28.57 (-10.56)

1008 / 26214

02'14"

(01:21'50")

27.27 (-11.86)

1010 / 27224

12'34"

(01:34'24")

4.78 (-34.35)

1000 / 28225

03'19"

(01:37'43")

18.37 (-20.76)

1010 / 29235

02'50"

(01:40'33")

21.30 (-17.83)

1005 / 30240

02'50"

(01:43'23")

21.30 (-17.83)

1004 / 31244

02'24"

(01:45'47")

25.17 (-13.96)

1000 / 32244

01'47"

(01:47'34")

33.96 (-5.17)

1003 / 33248

02'30"

(01:50'04")

24.16 (-14.97)

1000 / 34248

32'33"

(02:22'37")

1.85 (-37.28)

1006 / 35254

02'58"

(02:25'35")

20.34 (-18.79)

1004 / 36259

03'15"

(02:28'50")

18.75 (-20.38)

1010 / 37269

02'57"

(02:31'47")

20.57 (-18.56)

1009 / 38279

01'58"

(02:33'45")

31.03 (-8.10)

1011 / 39290

02'01"

(02:35'46")

30.00 (-9.13)

1001 / 40292

02'02"

(02:37'48")

29.75 (-9.38)

1004 / 41296

03'10"

(02:40'58")

19.15 (-19.98)

1007 / 42304

02'14"

(02:43'12")

27.07 (-12.06)

1003 / 43308

12'32"

(02:55'44")

4.86 (-34.27)

1014 / 44322

02'18"

(02:58'02")

26.28 (-12.85)

1006 / 45329

05'14"

(03:03'16")

11.58 (-27.55)

1008 / 46338

02'45"

(03:06'01")

22.22 (-16.91)

1012 / 47350

02'46"

(03:08'47")

21.95 (-17.18)

1007 / 48357

06'40"

(03:15'27")

9.05 (-30.09)

1004 / 49362

03'15"

(03:18'42")

18.65 (-20.48)

1005 / 50368

02'58"

(03:21'40")

20.34 (-18.79)

1002 / 51370

02'20"

(03:24'00")

26.09 (-13.04)

1008 / 52379

01'47"

(03:25'47")

14.81 (-24.32)

439 / 52818

苗栗

王建閔

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初次跟蜜蜂團夜騎...自己途中稍微加碼...這次紀錄終於與愛車公里數破千了...(買了好久卻現在才破千，騎太少)

GIANT TCR SLR 2
已使用了 9 個月 24 天
共騎了 1021.8 km

10月累積里程 : 100.54 km

GIANT TCR SLR 2

MW Watch 上傳 | 9 years ago

江漢章, 黃克源和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	23.7	50	-3.5 %
2	31.6	73	-2.2 %
3	28.6	71	-0.8 %
4	33.0	73	-1.4 %
5	20.5	71	-1.0 %
6	27.1	75	2.0 %
7	27.7	75	-0.4 %
8	18.5	77	-0.4 %
9	17.7	75	2.3 %
10	25.4	69	1.6 %
11	22.0	70	-1.2 %
12	34.3	68	-0.8 %
13	2.7	65	2.2 %
14	26.1	51	-1.3 %
15	22.1	32	1.4 %
16	19.4	50	-0.9 %
17	26.1	56	1.0 %
18	18.9	56	1.7 %
19	28.1	58	1.2 %
20	30.3	64	-1.2 %
21	34.0	80	2.0 %
22	34.3	78	1.7 %
23	34.6	66	-1.2 %
24	39.1	85	-0.6 %
25	33.6	69	-1.2 %
26	26.9	79	-0.4 %
27	27.3	80	1.0 %
28	4.8	61	2.9 %
29	18.1	63	2.6 %
30	20.9	55	2.2 %
31	21.2	75	-1.3 %
32	25.0	36	5.8 %
33	33.6	22	-2.0 %
34	24.0	35	-2.1 %
35	1.8	49	-1.5 %
36	20.2	46	3.7 %
37	18.7	58	2.0 %
38	19.9	48	4.4 %
39	31.0	55	-1.0 %
40	29.8	37	-2.2 %
41	29.3	73	-2.0 %
42	19.3	61	4.1 %
43	26.3	21	-3.6 %
44	4.8	40	-1.0 %
45	26.1	71	2.0 %
46	11.4	67	2.2 %
47	22.1	59	-1.6 %
48	22.1	65	-1.3 %
49	9.0	49	4.2 %
50	18.1	52	4.1 %
51	20.0	60	-3.3 %
52	25.7	47	-1.7 %
52.4	14.1	47	-8.3 %