嚴進 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

嚴進九龍
ID 21625

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8.2 km | 00:45:04 | 05:31/km

日期: 2015-10-21 08:41 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 53%

Pace: 05'07" / 04'59" / 05'30" / 05'14" / 05'17" / 06'40" / 06'08" / 05'33" / 03'58" /

10月累積里程 : 8.15 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 506.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Jacky Tong 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'59"	00:10'06"
3	05'30"	00:15'36"
4	05'14"	00:20'50"
5	05'17"	00:26'07"
6	06'40"	00:32'47"
7	06'08"	00:38'55"
8	05'33"	00:44'28"
8.2	03'58"	00:45'04"

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