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    Peggy Shih 桃園
    ID 468412
    23 位追隨者
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    Peggy Shih 
    半馬 | 02:11:04 | 06:12/km | 第13半馬
    2022 清水馬拉松嘉年華會
    官方成績
    日期2022-11-05
    成績02:11:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'51")
    		00:33'51" (+04'52")01:02'50"
    10 km(01:02'50")
    		00:28'59"
    15 km(01:33'11")
    		00:30'21" (+01'22")01:02'58" (+00'08")
    20 km(02:05'48")
    		00:32'37" (+03'38")
    Finish(02:11:04)

    日期: 2022-11-05 06:01 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1378 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'51")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'23")
    		06'19" (+01'06")1000 / 2000
    3
    07'06"  (19'30")
    		07'06" (+01'53")1000 / 3000
    4
    06'58"  (26'28")
    		06'58" (+01'45")1000 / 4000
    5
    07'21"  (33'50")
    		07'21" (+02'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (41'03")
    		07'13" (+02'00")1000 / 6000
    7
    05'35"  (46'39")
    		05'35" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'20"  (52'00")
    		05'20" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'35"  (57'36")
    		05'35" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'13"  (01:02'49")
    		05'13"1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:08'51")
    		06'02" (+00'49")1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:14'24")
    		05'32" (+00'19")1000 / 12000
    13
    06'47"  (01:21'12")
    		06'47" (+01'34")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:27'16")
    		06'04" (+00'51")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:32'53")
    		05'37" (+00'24")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:38'55")
    		06'02" (+00'49")1000 / 16000
    17
    06'21"  (01:45'17")
    		06'21" (+01'08")1000 / 17000
    18
    05'57"  (01:51'14")
    		05'57" (+00'44")1000 / 18000
    19
    07'34"  (01:58'48")
    		07'34" (+02'21")1000 / 19000
    20
    06'41"  (02:05'30")
    		06'41" (+01'28")1000 / 20000
    21
    05'32"  (02:11'02")
    		05'32" (+00'19")1000 / 21000
    22
    00'02"  (02:11'04")
    		06'17" (+01'04")5 / 21005
    賽前宣言: 娘家
    賽後評分: 爬坡太多 訓練不足很累
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 162.38 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    206'19"00:12'24"
    307'07"00:19'31"
    406'58"00:26'29"
    507'22"00:33'51"
    607'13"00:41'04"
    705'36"00:46'40"
    805'21"00:52'01"
    905'36"00:57'37"
    1005'13"01:02'50"
    1106'19"01:09'09"
    1205'33"01:14'42"
    1306'48"01:21'30"
    1406'04"01:27'34"
    1505'37"01:33'11"
    1606'03"01:39'14"
    1706'21"01:45'35"
    1805'57"01:51'32"
    1907'35"01:59'07"
    2006'41"02:05'48"
    2105'32"02:11'20"
    21.006'02"02:11'22"

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