7.0 km | 00:47:00 | 06:41/km日期: 2022-11-08 19:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'54" / 06'52" / 06'44" / 06'35" / 06'34" / 06'35" / 06'33" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+00'51") | 28 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
135.72 km 
adidas adizero boston9 累積 :
443.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'52" | 00:13'46" |
| 3 | 06'44" | 00:20'30" |
| 4 | 06'35" | 00:27'05" |
| 5 | 06'34" | 00:33'39" |
| 6 | 06'35" | 00:40'14" |
| 7 | 06'33" | 00:46'47" |
| 7.0 | 07'30" | 00:47'00" |
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