Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

7.6 km | 00:43:43 | 05:45/km

日期: 2015-10-23 20:53 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'56" / 06'04" / 06'14" / 05'50" / 05'48" / 05'36" / 05'08" / 05'13" /

小腿緊跑不太起來

10月累積里程 : 151.23 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1061.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

舒裕, 楊素綾和其他 8 人說推

·

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）跑的很好，很快就會被您超越了!

2015-10-24 06:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'04"	00:12'00"
3	06'14"	00:18'14"
4	05'50"	00:24'04"
5	05'48"	00:29'52"
6	05'36"	00:35'28"
7	05'08"	00:40'36"
7.6	05'13"	00:43'43"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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