10.0 km | 01:03:17 | 06:18/km日期: 2022-11-10 05:48 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 07'11" / 06'35" / 06'17" / 05'52" / 06'05" / 09'08" / 06'41" / 06'45" / 05'55" / 05'41" / 194'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'10" (+05'30") | 34 / 10034 |
| 12 | | 15:13'12" (+07'32") | 0 / 10034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 280.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'35" | 00:13'46" |
| 3 | 06'17" | 00:20'03" |
| 4 | 05'52" | 00:25'55" |
| 5 | 06'05" | 00:32'00" |
| 6 | 09'08" | 00:41'08" |
| 7 | 06'41" | 00:47'49" |
| 8 | 06'45" | 00:54'34" |
| 9 | 05'55" | 01:00'29" |
| 10 | 05'41" | 01:06'10" |
| 10.0 | 189'19" | 01:12'46" |
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