張世明 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

張世明彰化
ID 8529

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19.4 km | 02:16:22 | 07:02/km

日期: 2015-10-24 06:16 - 總爬升: 157 m - 地點: 139 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 06'21" / 06'06" / 06'15" / 06'15" / 06'27" / 06'03" / 13'03" / 07'00" / 07'27" / 09'00" / 06'12" / 10'15" / 05'55" / 05'45" / 06'03" / 05'51" / 05'51" / 05'27" / 08'18" / 07'49" /

LSD

10月累積里程 : 315.93 km

GPX 上傳 | 9 years ago

連凱, 邱暉銘和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'06"	00:12'27"
3	06'15"	00:18'42"
4	06'15"	00:24'57"
5	06'27"	00:31'24"
6	06'03"	00:37'27"
7	13'03"	00:50'30"
8	07'00"	00:57'30"
9	07'27"	01:04'57"
10	09'00"	01:13'57"
11	06'12"	01:20'09"
12	10'15"	01:30'24"
13	05'55"	01:36'19"
14	05'45"	01:42'04"
15	06'03"	01:48'07"
16	05'51"	01:53'58"
17	05'51"	01:59'49"
18	05'27"	02:05'16"
19	08'18"	02:13'34"
19.4	07'48"	02:16'22"

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