半馬 | 01:54:51 | 05:26/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-10-24 |
| 成績 | 01:54:51 |
| 總名次 | 195 / 2351 |
| 分組名次 | 64 / 783 |
| 平均速度 | 05:26/km |
vensonchen
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'44" (+07'48") | 01:01'32" (+09'08") |
| 00:28'48" (+03'52") |
| 00:27'28" (+02'32") | 00:52'24" |
| 00:24'56" |
|
日期: 2015-10-24 07:08 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
上上下下的山路半馬！
天氣非常涼爽，天空飄著細雨，跑得很舒服~
個人第3場半馬！終於破2~~
賽前宣言: 挑戰山路，期待破2~!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
233.85 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
173.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'05" | 00:13'45" |
| 3 | 06'10" | 00:19'55" |
| 4 | 06'33" | 00:26'28" |
| 5 | 06'16" | 00:32'44" |
| 6 | 05'53" | 00:38'37" |
| 7 | 05'47" | 00:44'24" |
| 8 | 04'52" | 00:49'16" |
| 9 | 06'27" | 00:55'43" |
| 10 | 05'49" | 01:01'32" |
| 11 | 06'15" | 01:07'47" |
| 12 | 06'14" | 01:14'01" |
| 13 | 05'11" | 01:19'12" |
| 14 | 05'21" | 01:24'33" |
| 15 | 04'27" | 01:29'00" |
| 16 | 04'40" | 01:33'40" |
| 17 | 04'20" | 01:38'00" |
| 18 | 05'45" | 01:43'45" |
| 19 | 04'59" | 01:48'44" |
| 20 | 05'12" | 01:53'56" |
| 20.3 | 03'49" | 01:54'56" |
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