唐志清 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

唐志清彰化
ID 136576

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25.0 km | 02:38:09 | 06:19/km | 第30半馬

第二屆超級竹山馬拉松 - 為自己驕傲一次

官方成績
日期	2015-10-09
成績	02:38:09
總名次	237 / 2156
分組名次	53 / 364
平均速度	06:19/km

官方證書

唐志清

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'26")

00:34'26" (+01'56")

01:17'33" (+09'37")

10 km

(01:17'33")

00:43'07" (+10'37")

15 km

(01:52'59")

00:35'26" (+02'56")

01:07'56"

20 km

(02:25'29")

00:32'30"

Finish

(02:38:09)

日期: 2015-10-09 08:00 - 總爬升: 596 m - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

只有21.7K

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 完賽餐點,不優;半馬:前半段普普,後半段補給不錯;風景佳;折返信物:USB隨身碟,有特色;賽後紀念品:客製化行動電源.背心,寄送時間太久了;紀念長袖衫沒隨物資寄送,現場領,不佳!
給 3 星

10月累積里程 : 356.14 km

GPX 上傳 | 9 years ago

愛猫晴和 Ken Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'15"	00:12'54"
3	06'43"	00:19'37"
4	07'36"	00:27'13"
5	07'13"	00:34'26"
6	06'35"	00:41'01"
7	07'24"	00:48'25"
8	09'24"	00:57'49"
9	09'00"	01:06'49"
10	10'44"	01:17'33"
11	11'35"	01:29'08"
12	07'18"	01:36'26"
13	05'37"	01:42'03"
14	05'26"	01:47'29"
15	05'30"	01:52'59"
16	06'35"	01:59'34"
17	06'30"	02:06'04"
18	06'01"	02:12'05"
19	05'48"	02:17'53"
20	07'36"	02:25'29"
21	06'32"	02:32'01"
22	05'57"	02:37'58"
22.1	04'25"	02:38'18"

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