Chengnan Tsai 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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10.0 km | 00:51:15 | 05:07/km

財政部104年統一發票盃路跑活動(高雄場)

官方成績
日期	2015-10-25
成績	00:51:15
總名次	606 / 6000
分組名次	130 / 980
平均速度	05:07/km

日期: 2015-10-25 07:03 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 悶熱無風 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 8994 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'30" (+00'47")

1002 / 1002

171 / 105

2

05'24"

(10'55")

05'21" (+00'38")

1006 / 2009

164 / 113

3

04'45"

(15'40")

04'43"

1005 / 3014

181 / 116

4

04'55"

(20'35")

04'52" (+00'09")

1009 / 4024

179 / 114

5

05'04"

(25'39")

05'01" (+00'18")

1007 / 5031

173 / 114

展開計圈分析

高雄

Chengnan Tsai

·

高雄

Chengnan Tsai

·

統一發票盃，到會場剛好7點，人實在太多，到處都是人擠人，又停了3個紅綠燈，原本以為50分以內可以跑完，最後還是超過1分多鐘。

10月累積里程 : 103.95 km

adidas supernova sequence boost 累積 : 630.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

史志鴻, Michael 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

洄瀾揪ㄞ走恭喜高速完賽～讚！

2015-10-25 11:45 ·

1 個人推

Michael 恭賀高速達陣，讚！

2015-10-27 01:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'24"	00:10'55"
3	04'45"	00:15'40"
4	04'55"	00:20'35"
5	05'01"	00:25'36"
6	05'00"	00:30'36"
7	05'28"	00:36'04"
8	05'14"	00:41'18"
9	05'25"	00:46'43"
10.0	05'12"	00:51'46"

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