林俊安 2012/05/23 訓練日誌

林俊安屏東
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林俊安

11.7 km | 01:09:12 | 05:56/km

日期: 2012-05-23 17:00 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'36" / 06'45" / 06'34" / 05'40" / 05'21" / 05'05" / 05'58" / 05'34" / 06'07" / 06'08" / 05'33" / 05'53" /

5月累積里程 : 64.19 km

XT 上傳 | 12 years ago

海運小佑, EDS/Leo 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'45"	00:13'21"
3	06'34"	00:19'55"
4	05'40"	00:25'35"
5	05'21"	00:30'56"
6	05'05"	00:36'01"
7	05'58"	00:41'59"
8	05'34"	00:47'33"
9	06'07"	00:53'40"
10	06'08"	00:59'48"
11	05'33"	01:05'21"
11.7	05'53"	01:09'12"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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