徐智謀 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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5.1 km | 00:30:55 | 06:03/km

日期: 2015-10-23 11:09 - 地點: 台北圓山花博公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 5146 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'38" / 06'06" / 05'50" / 06'04" / 05'35" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+01'05")

1001 / 1001

160 / 94

2

06'15"

(12'53")

06'13" (+00'41")

1004 / 2006

163 / 98

3

05'55"

(18'48")

05'52" (+00'20")

1006 / 3012

169 / 100

4

06'00"

(24'48")

05'57" (+00'25")

1006 / 4019

169 / 98

5

05'34"

(30'22")

05'32"

1003 / 5022

170 / 105

6

00'33"

(30'55")

05'39" (+00'07")

97 / 5119

163 / 108

下著毛毛雨，在花博公園亂亂跑。

10月累積里程 : 330.38 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

doky, 邱鳥旗和其他 72 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'06"	00:12'44"
3	05'50"	00:18'34"
4	06'04"	00:24'38"
5	05'35"	00:30'13"
5.1	07'12"	00:30'55"

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