熊大（排灣長跑） 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
ID 65319

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熊大（排灣長跑）

9.1 km | 00:52:33 | 05:48/km

日期: 2015-10-27 08:39 - 總爬升: 147 m - 地點: 大坪頂 - 天氣: 熱情 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 8886 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'33" / 06'20" / 05'44" / 05'30" / 06'12" / 05'51" / 05'27" / 06'24" / 05'08" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

34'49"

(34'49")

05'52" (+00'14")

5925 / 5925

168 / 101

2

17'38"

(52'27")

05'38"

3125 / 9051

171 / 103

輕鬆跑...但還是流很多汗

10月累積里程 : 190.55 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李成國, chi 和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

蘇沒流汗就是沒認真哦
哈哈～～

2015-10-27 22:53 ·

1 個人推

吳堂榮神人都是孤獨的，神雄哥果然是神人。

2015-10-28 10:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'20"	00:11'53"
3	05'44"	00:17'37"
4	05'30"	00:23'07"
5	06'12"	00:29'19"
6	05'51"	00:35'10"
7	05'27"	00:40'37"
8	06'24"	00:47'01"
9	05'08"	00:52'09"
9.1	07'48"	00:52'33"

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