5.0 km | 00:38:53 | 07:44/km日期: 2022-11-16 23:23 - 平均心率: 80 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 07'39" / 07'55" / 06'33" / 07'46" / 08'54" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" (+02'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" | 22 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'55" | 00:15'34" |
| 3 | 06'33" | 00:22'07" |
| 4 | 07'46" | 00:29'53" |
| 5 | 08'54" | 00:38'47" |
| 5.0 | 04'27" | 00:38'53" |
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