5.2 km | 00:32:16 | 06:08/km日期: 2022-11-19 07:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5466 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'36" / 05'57" / 06'25" / 06'01" / 05'46" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'50") | 1002 / 1002 | 167 / 90 |
2 | | 05'55" (+00'09") | 1001 / 2003 | 171 / 98 |
3 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 3003 | 168 / 92 |
4 | | 06'02" (+00'16") | 1001 / 4005 | 168 / 98 |
5 | | 05'46" | 1001 / 5007 | 171 / 100 |
6 | | 05'56" (+00'10") | 246 / 5253 | 170 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
31.40 km ASICS magic speed2 累積 :
676.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'57" | 00:12'33" |
3 | 06'25" | 00:18'58" |
4 | 06'01" | 00:24'59" |
5 | 05'46" | 00:30'45" |
5.3 | 05'58" | 00:32'16" |