4.4 km | 00:27:01 | 06:07/km日期: 2022-11-20 20:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 06'55" / 06'28" / 05'09" / 06'01" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+02'20") | 790 / 790 |
| 2 | | 17'08" (+13'09") | 58 / 848 |
| 3 | | 04'41" (+00'42") | 106 / 955 |
| 4 | | 09'12" (+05'13") | 54 / 1009 |
| 5 | | 05'18" (+01'19") | 94 / 1103 |
| 6 | | 08'06" (+04'07") | 61 / 1165 |
| 7 | | 05'11" (+01'12") | 96 / 1261 |
| 8 | | 08'00" (+04'01") | 62 / 1324 |
| 9 | | 05'04" (+01'05") | 98 / 1422 |
| 10 | | 07'54" (+03'55") | 63 / 1485 |
| 11 | | 10'48" (+06'49") | 184 / 1670 |
| 12 | | 04'41" (+00'42") | 106 / 1777 |
| 13 | | 03'59" | 125 / 1902 |
| 14 | | 04'12" (+00'13") | 118 / 2021 |
| 15 | | 04'32" (+00'33") | 109 / 2131 |
| 16 | | 04'59" (+01'00") | 1000 / 3131 |
| 17 | | 04'58" (+00'59") | 609 / 3740 |
| 18 | | 07'29" (+03'30") | 667 / 4408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'28" | 00:13'23" |
| 3 | 05'09" | 00:18'32" |
| 4 | 06'01" | 00:24'33" |
| 4.4 | 06'27" | 00:27'11" |
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