Jackie Lee 2022/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Lee 高雄
ID 311304

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14.5 km | 01:40:25 | 06:56/km

日期: 2022-11-23 16:33 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 07'02" / 07'17" / 06'43" / 07'01" / 08'39" / 05'52" / 06'48" / 05'41" / 03'52" / 05'51" / 06'29" / 06'52" / 05'51" / 07'09" / 05'45" / 08'24" /

基本訓練

11月累積里程 : 232.09 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

孫健雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'17"	00:14'19"
3	06'43"	00:21'02"
4	07'01"	00:28'03"
5	08'39"	00:36'42"
6	05'52"	00:42'34"
7	06'48"	00:49'22"
8	05'41"	00:55'03"
9	03'52"	00:58'55"
10	05'51"	01:04'46"
11	06'29"	01:11'15"
12	06'52"	01:18'07"
13	05'51"	01:23'58"
14	07'09"	01:31'07"
15	05'45"	01:36'52"
15.7	05'56"	01:40'49"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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