10.2 km | 01:05:21 | 06:23/km日期: 2015-10-30 07:15 - 總爬升: 261 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 103 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'05" / 07'27" / 05'59" / 06'25" / 07'10" / 06'24" / 05'36" / 06'32" / 06'00" / 05'38" / 09'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 253.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'27" | 00:13'32" |
| 3 | 05'59" | 00:19'31" |
| 4 | 06'25" | 00:25'56" |
| 5 | 07'10" | 00:33'06" |
| 6 | 06'24" | 00:39'30" |
| 7 | 05'36" | 00:45'06" |
| 8 | 06'32" | 00:51'38" |
| 9 | 06'00" | 00:57'38" |
| 10 | 05'38" | 01:03'16" |
| 10.2 | 09'33" | 01:05'21" |
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