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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    42.1 km | 02:47:01 | 15.1 km/h
    日期: 2022-11-27 07:30 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'05"  (03'05")
    		19.57 (-2.80)1000 / 1000
    2
    02'49"  (05'54")
    		21.43 (-0.93)1002 / 2002
    3
    02'46"  (08'40")
    		21.82 (-0.54)1004 / 3006
    4
    03'27"  (12'07")
    		17.48 (-4.88)1001 / 4008
    5
    03'15"  (15'22")
    		18.56 (-3.80)1002 / 5011
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (20'01")
    		12.95 (-9.41)1002 / 6013
    7
    06'26"  (26'27")
    		9.38 (-12.99)1005 / 7018
    8
    03'00"  (29'27")
    		20.11 (-2.25)1000 / 8019
    9
    02'55"  (32'22")
    		20.69 (-1.67)1000 / 9019
    10
    02'58"  (35'20")
    		20.34 (-2.02)1001 / 10020
    11
    04'36"  (39'56")
    		13.09 (-9.27)1002 / 11023
    12
    03'16"  (43'12")
    		18.46 (-3.90)1001 / 12024
    13
    04'11"  (47'23")
    		14.40 (-7.96)1002 / 13027
    14
    03'14"  (50'37")
    		18.65 (-3.71)1004 / 14031
    15
    03'05"  (53'42")
    		19.57 (-2.80)1003 / 15035
    16
    04'01"  (57'43")
    		15.00 (-7.36)1001 / 16036
    17
    03'59"  (01:01'42")
    		15.13 (-7.23)1003 / 17039
    18
    04'42"  (01:06'24")
    		12.81 (-9.55)1003 / 18043
    19
    04'06"  (01:10'30")
    		14.75 (-7.61)1004 / 19047
    20
    05'37"  (01:16'07")
    		10.71 (-11.65)1002 / 20049
    21
    05'13"  (01:21'20")
    		11.54 (-10.82)1001 / 21051
    22
    07'51"  (01:29'11")
    		7.64 (-14.72)1000 / 22051
    23
    04'12"  (01:33'23")
    		14.34 (-8.02)1003 / 23054
    24
    03'02"  (01:36'25")
    		19.89 (-2.47)1004 / 24059
    25
    03'24"  (01:39'49")
    		17.73 (-4.63)1002 / 25062
    26
    03'07"  (01:42'56")
    		19.35 (-3.01)1005 / 26067
    27
    03'23"  (01:46'19")
    		17.82 (-4.54)1002 / 27070
    28
    03'16"  (01:49'35")
    		18.46 (-3.90)1004 / 28075
    29
    03'17"  (01:52'52")
    		18.37 (-3.99)1004 / 29079
    30
    03'03"  (01:55'55")
    		19.78 (-2.58)1005 / 30084
    31
    02'58"  (01:58'53")
    		20.34 (-2.02)1002 / 31087
    32
    03'56"  (02:02'49")
    		15.32 (-7.04)1003 / 32090
    33
    03'01"  (02:05'50")
    		20.00 (-2.36)1001 / 33092
    34
    03'02"  (02:08'52")
    		19.89 (-2.47)1002 / 34095
    35
    02'57"  (02:11'49")
    		20.45 (-1.91)1002 / 35097
    36
    07'41"  (02:19'30")
    		7.83 (-14.53)1002 / 36099
    37
    02'59"  (02:22'29")
    		20.22 (-2.14)1003 / 37103
    38
    03'10"  (02:25'39")
    		19.05 (-3.31)1003 / 38107
    39
    02'57"  (02:28'36")
    		20.45 (-1.91)1002 / 39110
    40
    03'15"  (02:31'51")
    		18.65 (-3.71)1006 / 40116
    41
    02'42"  (02:34'33")
    		22.361000 / 41116
    42
    12'04"  (02:46'37")
    		4.98 (-17.38)1000 / 42116
    43
    00'24"  (02:47'01")
    		0.36 (-22.00)2 / 42119
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 93.00 km gaint trance27.5 4
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.53.0 %
    221.31.0 %
    322.2-1.1 %
    417.82.5 %
    518.6-4.5 %
    613.6-1.3 %
    79.1-3.2 %
    820.22.5 %
    920.6-0.2 %
    1020.7-0.2 %
    1113.1-0.9 %
    1218.81.0 %
    1314.1-0.3 %
    1418.82.0 %
    1519.6-0.5 %
    1615.8-1.3 %
    1717.62.4 %
    1811.4-0.6 %
    1914.22.5 %
    2014.9-1.1 %
    219.4-1.3 %
    227.82.8 %
    2312.9-0.9 %
    2419.6-1.4 %
    2518.73.2 %
    2619.0-2.7 %
    2719.8-0.2 %
    2816.94.6 %
    2919.0-2.9 %
    3019.81.4 %
    3120.02.0 %
    3216.13.0 %
    3319.3-0.7 %
    3420.1-0.7 %
    3520.2-0.9 %
    3620.6-4.0 %
    377.84.5 %
    3820.3-7.2 %
    3920.1-2.7 %
    4017.91.7 %
    4122.12.7 %
    4214.86.4 %
    42.10.7-5.8 %

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