10.3 km | 00:55:55 | 05:27/km日期: 2013-06-26 19:56 - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 04'56" / 05'05" / 05'28" / 05'20" / 05'22" / 05'55" / 05'37" / 05'29" / 05'16" / 05'02" / 04'28" /
基本訓練
蕭敬騰 -- 兄弟我說
-- 5-08.一朵花(A Floewr)
蕭敬騰 -- 02.複製人
-- 5-02.Ma ya vayi(不要走)
蕭敬騰 -- 活在故事裡
Matzka -- 偷情
周杰倫 -- 免費教學錄影帶
蕭敬騰 -- 以愛之名
蕭敬騰 -- 純金打造
蕭敬騰 -- 福爾摩斯
-- 5-07.兔崽子(Rabbit Kid)
6月累積里程 : 103.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'05" | 00:10'01" |
| 3 | 05'28" | 00:15'29" |
| 4 | 05'20" | 00:20'49" |
| 5 | 05'22" | 00:26'11" |
| 6 | 05'55" | 00:32'06" |
| 7 | 05'37" | 00:37'43" |
| 8 | 05'29" | 00:43'12" |
| 9 | 05'16" | 00:48'28" |
| 10 | 05'02" | 00:53'30" |
| 10.3 | 04'00" | 00:54'38" |
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