山不耐熱 2015/10/31 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

122.1 km | 05:48:54 | 21.0 km/h

日期: 2015-10-31 10:39 - 地點: 高雄～墾丁 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3680 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'10"

(18'10")

16.51 (-11.39)

5000 / 5000

22'07"

(40'17")

13.58 (-14.32)

5000 / 10000

16'38"

(56'56")

18.09 (-9.82)

5000 / 15000

13'55"

(01:10'51")

21.56 (-6.35)

5000 / 20000

16'29"

(01:27'20")

18.27 (-9.63)

5000 / 25000

展開計圈分析

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第一次跨中部騎車
第一次騎120k
高雄天氣好熱
屏東風很大
恆春半島距離好長
墾丁大街人好多好好玩
準備海邊喝比爾聊是非

10月累積里程 : 331.00 km

TCX 上傳 | 9 years ago

徐福清, 昱正和其他 23 人說推

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觀看另 1 則留言

阮思兆不臭玩喔!

2015-10-31 21:36 ·

1 個人推

山不耐熱團騎啦，屁股還是很痛

2015-10-31 22:50 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.6	1.3 %
2	20.8	-0.4 %
3	18.9	1.0 %
4	9.0	-0.2 %
5	21.2	1.0 %
6	14.9	1.0 %
7	6.8	-0.2 %
8	19.1	1.0 %
9	21.2	-0.3 %
10	18.5	1.0 %
11	18.1	-0.2 %
12	11.8	-0.1 %
13	20.3	1.0 %
14	24.7	1.0 %
15	20.9	-1.1 %
16	28.6	-0.6 %
17	14.0	-1.8 %
18	27.9	-0.1 %
19	22.9	0.0 %
20	21.7	-0.1 %
21	18.8	-0.1 %
22	23.1	-0.2 %
23	1.0	1.7 %
24	12.7	2.0 %
25	30.8	2.5 %
26	34.3	-0.2 %
27	34.3	1.0 %
28	19.1	-0.9 %
29	27.1	-0.4 %
30	19.9	2.0 %
31	19.8	-0.5 %
32	17.4	-0.7 %
33	30.3	-0.2 %
34	28.6	-0.2 %
35	29.3	1.0 %
36	27.7	-0.7 %
37	22.1	1.0 %
38	11.7	-0.2 %
39	15.9	1.0 %
40	25.2	-0.1 %
41	24.3	1.0 %
42	21.2	-0.2 %
43	25.4	-0.2 %
44	25.2	1.0 %
45	4.3	-0.7 %
46	24.3	-0.4 %
47	26.7	-0.5 %
48	24.5	2.3 %
49	25.9	-1.1 %
50	27.3	1.0 %
51	26.7	1.0 %
52	26.1	1.0 %
53	26.7	1.0 %
54	24.2	1.0 %
55	28.6	-0.2 %
56	26.7	-0.7 %
57	27.3	-0.6 %
58	17.7	-0.6 %
59	33.0	-0.5 %
60	29.0	1.3 %
61	27.3	1.4 %
62	24.7	-1.2 %
63	31.0	-0.6 %
64	27.7	-0.7 %
65	28.8	-0.6 %
66	29.3	1.0 %
67	22.8	1.0 %
68	28.8	1.3 %
69	30.3	-0.7 %
70	2.5	1.4 %
71	24.3	2.2 %
72	25.2	-0.3 %
73	30.0	1.5 %
74	24.2	1.0 %
75	28.8	-0.8 %
76	5.3	-0.4 %
77	26.3	1.7 %
78	24.0	-1.2 %
79	17.1	1.6 %
80	27.7	-0.2 %
81	23.1	2.2 %
82	25.9	-1.5 %
83	13.5	1.8 %
84	27.1	2.2 %
85	27.5	2.8 %
86	30.5	-2.2 %
87	20.2	2.2 %
88	25.2	2.2 %
89	23.7	-1.2 %
90	24.2	3.3 %
91	29.3	-2.0 %
92	22.4	1.5 %
93	24.7	-2.3 %
94	26.9	-1.0 %
95	14.9	1.5 %
96	24.0	-1.0 %
97	15.6	1.7 %
98	10.3	-0.9 %
99	2.5	1.8 %
100	23.4	1.0 %
101	22.9	1.0 %
102	26.1	-0.8 %
103	26.3	1.5 %
104	27.3	1.2 %
105	27.1	1.3 %
106	25.0	-0.2 %
107	25.5	-0.4 %
108	1.4	-1.9 %
109	23.5	1.5 %
110	24.7	-1.6 %
111	24.3	1.5 %
112	24.0	1.3 %
113	22.9	1.2 %
114	24.5	2.5 %
115	25.2	-2.1 %
116	20.8	1.5 %
117	19.9	-1.9 %
118	27.1	2.2 %
119	25.7	-2.7 %
120	25.9	3.0 %
121	24.8	-0.8 %
122	4.6	1.2 %
122.1	10.9	1.0 %