6.0 km | 00:30:47 | 05:07/km日期: 2022-12-02 08:08 - 地點: 竹東河濱公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'10" / 05'09" / 05'12" / 05'10" / 05'03" / 05'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'09" | 00:10'19" |
| 3 | 05'12" | 00:15'31" |
| 4 | 05'10" | 00:20'41" |
| 5 | 05'03" | 00:25'44" |
| 6 | 05'02" | 00:30'46" |
| 6.0 | 03'29" | 00:30'47" |
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